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摘要：喝新鮮開水。冬天水容易冷，很多人會對水反復煮沸加熱，導致水中亞硝酸鹽濃度增高。常飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至早衰。

         1.喝新鮮開水。冬天水容易冷，很多人會對水反復煮沸加熱，導致水中亞硝酸鹽濃度增高。常飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至早衰。
　　
　　2.不喝沒完全煮沸的水。事實上，煮水壺“報警”只能說明水煮沸了而不是好喝了。喝的水最好在沸騰后再煮3分鐘，盡最大可能去除水中有害物質。常喝未完全煮沸的水，患上膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%－38%.煮沸后放置過24小時的白開水也不適合飲用。
　　
　　3.清晨應放掉約一臉盆水后再接水用。因為停用一夜的水龍頭及附近水管中的水與金屬管壁會產(chǎn)生水化反應，形成金屬污染水，且自來水中的殘留微生物也會繁殖起來。這種水不宜飲用，也不宜刷牙涮口。
　　
　　4.冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25－30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。
　　
　　5.最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟于事。
　　
　　6.桶裝水開啟后一般要求3日至5日用完。七天后未喝完的桶裝水可能是含有新生污染物的死水。
　　
　　建議冬天買小桶桶裝水，以免保質期內喝不完。正確喝水才能補水
　　
　　皮膚干燥、嘴唇開裂、口干舌燥———冬天，幾乎每個人的身體都發(fā)出了補水信號。
　　
　　于是，人們開始大杯大杯喝水。但很多時候，人們卻覺得喝再多水還是感覺口干舌燥；或是喝“飽”水后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有胃口吃飯了；甚至有時候會喝出“水泡眼”……
　　
　　其實，這是因為沒有正確掌握喝水方法。專家提醒讀者，只有正確的喝水時間、喝水量、喝水方法才能在冬天讓身體不渴。只有正確的喝水時間、喝水量、喝水方法才能在冬天讓身體不渴。
　　
　　世界衛(wèi)生組織曾做過的一份調查顯示，人類80％的疾病都與喝水有關。但隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，水源污染嚴重。
　　
　　而市場上名目繁多的純凈水、礦泉水、礦物質水、蒸餾水、電解水……對人體的作用各不相同，長期飲用一種水，可能會造成身體某些元素缺失。而不正確的喝水習慣也會影響健康。